O início de um novo ano é marcado por reflexões e objetivos para os doze meses que estão por vir. Sabemos que é complicado cumprir boa parte dos objetivos ao longo do ano. Mas dessa vez, nós resolvemos te dar uma ajudinha para que você comece novos hábitos e vá até o fim! Confira:
1. Faça um plano
O planejamento é importantíssimo para começar qualquer coisa, inclusive um novo hábito. Planeje quando você vai começar e como irá manter a continuidade. Nada de pecar na execução, ok?
2. Um passo de cada vez
O excesso de motivação pode fazer com que a gente se sobrecarregue e desista ao longo do processo. Se você pretende criar o hábito de estudar um novo idioma, por exemplo, busque começar com trinta minutos por dia e vá aumentando aos poucos. Persistência é a chave!
3. Compartilhe
Contar para alguém sobre seu novo hábito servirá fortalecerá a sua motivação e comprometimento. E qual tal chamá-lo para te acompanhar? Assim vai ficar ainda mais difícil desistir.
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4. Continue
Pode ocorrer de você falhar, e quando isso acontecer, é preciso ter consciência para não desistir e começar novamente. 🙂
5. Reconheça seu progresso
Quando você começar a ter algum progresso, seja qual for o hábito que você escolheu começar, presenteie-se para manter sua motivação lá em cima.
E aí, já sabe o que vai começar em 2018? Conta pra gente nos comentários! 🙂
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