Uma hora e meia de faxina pode queimar até 1000 calorias!
Já desejou ter aquele corpo sarado porém não tem tempo para ir à academia? Então a faxina pode ser a solução! E o melhor de tudo é que você acaba com dois problemas de uma vez. A quantidade de calorias gastas dependem da intensidade e do tipo de limpeza, de acordo com a preparadora física Shirlaine Stelzer.
Um estudo feito pelo Good Housekeeping Institute descobriu que é possível entrar em forma sem precisar sair de casa. Os trabalhos domésticos, como lavar o chão ou limpar o banheiro, são atividades muito eficazes quando o assunto é queimar calorias. Se você realizar a limpeza por 1h30, sem intervalos ou ajuda, você pode gastar até 1000 calorias! Mas fique atento, pois as calorias gastas dependem da intensidade que você pratica as atividades.
Pra você que ficou curioso, separamos algumas atividades e as calorias gastas por elas. Confira:
- Varrer o chão: 15 minutos varrendo o chão já é o suficiente para gastar cerca de 100 calorias. Já puxar a água gasta 115 calorias no mesmo período de tempo.
- Limpar vidros e paredes: Em 15 minutinhos você queima de 70 a 120 calorias!
- Tirar o pó: Tirar o pó dos móveis pode gastar 194 calorias.
- Lavar azulejos: Em uma única hora, essa atividade queima cerca de 250 kcal.
- Cozinhar: Trouxemos uma grande motivação para quem tem preguiça de cozinhar! Essa atividade pode queimar de 170 a 350 kcal em uma única hora!
Realizar as tarefas domésticas não parece tão ruim agora, né? Além de auxiliar na sua dieta, ela também ajuda na saúde mental. Uma casa limpa e organizada, traz tranquilidade, harmonia e paz. Então deixa a preguiça de lado e comece a se planejar para a limpeza no final de semana!
Muito mais com a Parafuzo
A Parafuzo surgiu para te ajudar a encontrar o profissional ideal para a sua necessidade. É possível contratar uma diarista para fazer a faxina da sua casa ou escritório, podendo escolher entre uma limpeza comum, pesada, pós-obra ou pré-mudança. Além disso, você também pode encontrar o profissional perfeito para passar sua roupa ou fazer a montagem dos móveis de casa. É rápido, prático e muito seguro.
Profissionais de confiança
A gente sabe que é difícil colocar um estranho em casa. Por isso, todos os profissionais passam por um criterioso processo de credenciamento. Antes do serviço, você recebe a confirmação e os dados da profissional.
Pague só depois do serviço realizado!
Pagamento facilitado Visa ou Mastercard. O valor de cada serviço é individual, assim, o seu limite fica livre. E tenha a certeza de que o valor só entra na sua fatura se o serviço acontecer.
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